秋冬養膚之道!
不過度清潔肌膚， 保有自體的保濕因子，比擦高級的保養品好上100倍。
泡沫停留在臉上，揉洗時不超過一分鐘，肌膚不過度洗淨，角質層會是最強的保濕膜，能使皮膚裡的水份不易蒸發，還具有防禦機能，更隔開外來的化學物質和異物的入侵，是強而有力的屏障。
別輕忽角質層，它對於人體，包括皮膚都是最好的保護作用。老廢角質層會在一定的時間內慢慢脫落，千千萬萬不要用力去戳柔掉它喔~自然代謝最根本。
健康的肌理結構，細紋較不容易產生，能維持皮膚彈性，呈現光擇。
#每天運動30分 加強新陳代謝
#多喝水 皮膚的美麗泉源
#學會深呼吸 免除壓力 好入眠
kiki姐要來運動了唷~做瑜珈 深蹲 練馬甲 深呼吸 放鬆
此篇獻給愛健康 愛自己的您
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